Согласно модели внутренних семейных систем, разработанной Ричардом Шварцем, в нашей психике есть разные группы частей (субличностей). В этой терапевтической притче я фантазирую о том, как именно происходит их общение.
Части психики
Время чтения:
5 минут
Дата публикации:
29.07.2023
Статья
Привет! Меня зовут Светлана Джексон.
Я психолог и арт-терапевт. Я верю в силу отношений и в то, что отношения с собой и другими должны быть местом безопасности. И это возможно, даже если в нашей истории это было по-другому.

Я покажу вам красоту и гибкость нашей психики и ту Полярную звезду, с которой начинается создание вашего личного атласа отношений — с обретения внутреннего чувства безопасности.

С чего начать? Начните с важного шага — с понимания того, как именно работает ваша нервная система. Об этом в моем воркбуке «Что вам важно знать о работе нервной системы, чтобы прийти к поддерживающим отношениям с собой»

— Значит так… Изображаю полный восторг, — Организатор оглядел других участников, сидящих в кругу, — и с непоколебимой уверенностью, могу сказать, что сегодняшнюю группу с участием всех частей психики я объявляю открытой! — он захлопал в ладоши.

— Всех частей? — поверх звука сериала «Во все тяжкие», кто-то прыснул из соседней комнаты. — Насобирать группу Менеджеров, и делать вид, что это все части психики? Ха-ха… — из той же комнаты прогаркали другие голоса.


— Минуточку внимания! — заторопился Организатор. — В этом кругу сидят все необходимые нашему Человеку части психики… Сплошная эклога, — натянул он улыбку, как медицинские перчатки — с щелчком по коже.

— Ура-ура-ура! — Пятачком из Винни-Пуха взвизгнул Плизер.

— Итак, давайте к делу… Критик, — Организатор повернулся к части, сидящей справа от него. — Критик удивительной судьбы… — похлопал он Критика по плечу. — Как мы заставим нашего человека начать следовать плану работ? Презентация уже через три дня, а у него и конь по ноутбуку повалялся, и корова первые наброски съела… что только ни произошло во время его попытки скрыться на этой ферме от «суеты города»! — он драматично показал кавычки. — Power point чист как… как…

— Как скупая мужская слеза!… — вылез из своего плаща засветившийся Спасатель.

— Вечно ты лезешь, когда тебя не просят — нахмурился своей монобровью Критик. — Только за эту неделю я уже использовал пятилетний план самоосуждений, — выкладывая в середину круга стопки папок, сетовал Критик — связок «всегда … и никогда…», припомнил ему провал на школьных соревнованиях по спринту и напомнил ему о панической атаке перед конференцией в прошлом году. Но этот Человек продолжает гнуть свой пульт от телевизора. Вы только посмотрите, он снова за этим делом!

— Да, какой вообще в этом смысл? Все равно, у него в жизни ничего хорошего не происходит! — машиной на обгоне, Пессимист встроился в диалог.

— Мы же говорим, вы Менеджеры сколько ни собирайтесь, ни обсуждайте, вы лажаете! Ваша работа — ла-жа, ла-жа! — заскандировали голоса в соседней комнате и застучали чем-то по полу.

— Шшшшш…! Порядок-порядок! — Организатор аж вскочил со своего места, чтобы перекричать гогот и шум. — Пожарные! — завизжал он, словно закипевший чайник. — Вы обещали не нарушать общий порядок вещей!

— Зальете нам все водой, мы вас выселим! — брызгая слюной, подключился к Организатору Контролер.

—Ха-ха-ха! — Пожарные загоготали из соседней комнаты гусями, заприметившими кусок хлеба. — Вы без нас вообще бы этого человека не вывезли! Если б мы его за сериал ни сажали, в соц. сетях бы он ни зависал, в бесконечном интернет-шоппинге время бы ни проводил, вы бы озверели! — наперебой кричали голоса. — Так что ... скажите нам спасибо! Да, именно мы не даем этому Человеку переживать то, что ему не нужно, мы всегда подавляем пламя его эмоций, пока вы тут сидите и планируете! Пла-мя! Пла-мя! Пла-мя! — снова заскандировали Пожарные и послышался звук воды, льющейся из шланга.

Менеджеры, сидящие в кругу заерзали, закряхтели и захлюпали ботинками по заливающему и в их комнате водой полу.


— Кхм…Кхм… Итак, что же мы будем делать? — попытался вернуть группу к работе Организатор. — Перфекционист? Идеи?

— Я продолжаю забрасывать его нереалистичными планами и целями, — стряхнул тот пылинку с рукава. — Но тот…тот в чулане — лицо Перфекциониста передернулось.

— Ну, так может, вы уже меня выпустите, а…? — послышался тихий голос.

Менеджеры в кругу завосклицали: «откуда этот голос?» и как взрослые, которые играют в прятки с трехлеткой, стали показательно заглядывать под свои стулья, рассматривать потолок, свои карманы и ботинки.

— Да тут я… В чулане! — послышался тот же голос.

— Что ты говоришь, дорогой Чистюля? — стараясь не смотреть на дверь чулана и заглушить этот голос, громко спросил Организатор. — Ты вчера перемыл всю кухню? Батюшки, какой же ты молодчина!

— И не делайте вид, что вы обо мне не помните. Я вас вижу через замочную скважину, — кто-то заскребся за дверью.

Внезапно стены комнаты затряслись, и все части почувствовали движение, словно открывается четвертая стена в фильме. Глубокий голос Самости или внутреннего Наблюдателя, или Я, или «ригпы» у буддистов, или «Внутреннего света» у квакеров, той, кто всегда незаметно для частей наблюдает за ними, проговорила:

— Дайте Изгнаннику слово.

— Но у нас нет ключа, — препятствуя этому, выдавил Организатор.

— Но ведь не положено! — закричали Пожарные, вытаскивая шланги словно пистолеты.

Самость засветилась и закивала, как родитель, которому ребенок без остановки рассказывает о несуществующих монстрах. Дверь чулана распахнулась без ключа, и оттуда выкатился мальчишка лет 6. Жмурясь от света, он потирал бока.

— Ты давно там сидишь, малыш, — не спрашивая, а утверждая, проговорила Самость. — Но без тебя, дружок, мы не справимся. — Расскажи нам свою историю, — сказала она, словно наливая каждой части какао и окутывая каждую своим принятием, как теплым пледом.

— Чтобы я ни делал, мне влетит от мамы! — зарыдал мальчик. — Меня никто не любит. Я всегда один! — вываливал малыш все те угли, которые так долго носил в себе.

— Аааа…— смог ответить Организатор. — И поэтому ты делаешь все, чтобы наш Человек не делал совсем ничего?

А Самость только кивала. Самость слушала. Самость принимала. Самость обнимала все части вместе и каждую по отдельности. Самость укачивала Изгнанника, и освобождала Пожарных и Менеджеров от работы. Самость давала место каждой части, чтобы именно так прийти к единству.


Другие статьи
    Публичная оферта
    Политика конфиденциальности
    Социальные сети