Эмоциональный неглект или эмоциональное пренебрежение в детстве — это то, с чем в той или иной форме встречался каждый из нас. Эмоциональный неглект — это череда эмоционально сильных ситуаций в детстве, во время которых эмоции ребенка не считались чем-то важным. Это комплексная травма, состоящая из сотен маленьких, которые как зеркальные стёклышки калейдоскопа собираются в картинку: «то, что я чувствую неважно, а значит, и не важен я сам»; «я чувствую плохие эмоции, а значит, я плохая».

Опасность эмоционального неглекта в его неочевидности: «мы же тебя кормим и поим, ремнем не воспитываем, что тебе ещё нужно?». Но ребенку еще нужен взрослый, который будет с ним рядом, помогая разбираться в его насыщенной и путанной эмоциональной жизни. Ребенок не умеет и не может в силу своего развития делать это самостоятельно. Поэтому, способность считывать эмоции и понимать, какие потребности за ними стоят, передается от взрослого, который знает как это делать, к ребенку. Способность понимать себя и свои эмоции встраивается постепенно, а потом со временем становится тем, что уже взрослеющий ребенок может делать самостоятельно.

Каждая ли сложная ситуация в жизни ребенка будет травмирующей и приведет к эмоциональному неглекту? Нет, и это зависит от личности ребенка, особенностей его нервной системы и от его взрослых и их реакций на ребенка.

И дело не в том, что в жизни ребёнка происходили какие-то эмоциональные потрясения, они всегда происходят и мы не можем это контролировать, а в том, что в этом случае делали или не делали его взрослые. Если у ребенка нет ниодного взрослого, с которым он мог бы прожить эти потрясения, то в итоге психика ребёнка не может завершит переработку этих ситуаций и прийти к адаптивным выводам из этих историй. Ребенок зависает в режиме страха и угрозы, исходящей из отношений, хотя ситуация уже давно завершилась. Но эти ситуации не завершены на психологическом уровне. Это и есть эмоциональный неглект.

Ребенок в силу своего развития еще не умеет анализировать свое состояние, контролировать свои импульсы, называть свои эмоции и выбирать, что с ними делать. Для этого ему нужен взрослый, который может за ребенка понять, что именно с ним происходит, назвать это состояние, объяснить это ребенку и помочь ему найти способ с этим справиться.

Но если у ребенка нет такого взрослого, то в целом движение любых эмоций останавливается на уровне лимбической системы. Если сильное переживание ребенка приводит к тому, что ему нужно справиться с этим самостоятельно или же если это приводит к разрыву в отношениях с родителем, то эти эмоции ассоциируются с угрозой жизни и невыносимым уровнем опасности. При такой эмоциональной перегрузке в лимбической системе происходит тоже, что и при перенапряжении в сети, когда срывает пробки и вырубается свет во всем доме. Так, ситуация и эмоции с ней связанные остаются нерешенными, а ребенок психологически замирает с ощущением «я в опасности».

Чем больше таких ситуаций происходило в нашей истории, тем больше лимбическая система закрывала переработку этих ситуаций. И тем больше внутреннего ощущения опасности; ощущения, что «я не могу проявляться в отношениях и быть собой, потому что меня в такие моменты не принимали»; паники от непонимания, что делать с эмоциями, трудности с саморегуляцией и отсюда еще больше потеря контроля над эмоциями.

— Для всего в этом мире нужна энергия. И для того, чтобы наши внутренние процессы протекали легко и логично тоже нужна энергия. То, к чему стремится наша психика, чтобы энергия протекала свободно, и чтобы все системы внутри нас общались максимально эффективно.

Если в истории человека был эмоциональный неглект, это влияет на то, как в его психике работают энергетические процессы. Они со временем становятся как забитые трубы, по которым не проходит вода. Почему?