Поиск «светлячков» — необходимая практика в перепрограммировании нашей нервной системы. Когда мы намеренно ищем моменты безопасности, мы даем сигнал своему телу, что сейчас можно расслабиться и переключиться в режим безопасности. Чем больше мы практикуем поиск своих «светлячков», тем гибче становится наша нервная система и наши реакции в ответ на события.